En segundo lugar, unos minutos de zumba de iniciación, muy fácil de seguir:
Continuamos ahora con una meditación de mindfulness para principiantes. Ya os he colgado otras similares, mi intención es que conozcáis distintas formas de explicarlo, pues unas os gustarán más que otras, y cuantas más experiencias tengáis, mejor. Os digo lo mismo que la semana pasada... si hacéis esta u otra similar cada día, os ayudará a sentiros más calmados y felices, haced la prueba.
Muy interesante esta clase, creo que el mindfulness habría que probarlo. ¡Me lo apunto!
ResponderEliminar